Last updated on October 28, 2023
Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số ( Digital Minimalism) là gì? Nó mang những ý nghĩa khác nhau nhưng tất cả dựa trên khái niệm sống như một người tối giản:
Có ít và chất lượng hơn là nhiều và chất lượng quá kém.
Đó là những khi chúng ta lãng phí thời gian làm những việc kém bổ ích
Chủ nghĩa này được thúc đẩy bởi niềm tin tích cực tối ưu hóa việc sử dụng các công cụ công nghệ, có thể cải thiện đáng kể cuộc sống của bạn.
Điểm mấu chốt không phải là tất cả những thứ mang tính chất kỹ thuật số đều có hại cho bạn, mà việc tiêu thụ quá nhiều thông tin hoặc lãng phí thời gian sẽ lấy đi những khía cạnh tích cực của công nghệ và lợi ích mà nó mang lại cho chúng ta.
Không có gì ngạc nhiên khi khái niệm tối giản kỹ thuật số đã ra đời, vì đa phần chúng ta dành nhiều thời gian hàng ngày trên các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tablet cả kể đồng hồ thông minh và vô vàn đồ điện tử khác nữa.
Chúng ta đã quen dựa vào các thiết bị kỹ thuật số cho mọi thứ, trong cả công việc đến sử dụng cho việc cá nhân. Biết rằng chúng ta đang sống trong thời đại kỹ thuật số với nhiều lợi thế ở mọi mặt. Ban đầu có cảm giác như nó giúp ta tiết kiệm thời gian. Khi đạt đến một điểm nào đó ta lại có cảm giác hoàn toàn ngược lại, bị phụ thuộc quá nhiều vào công nghệ kỹ thuật số.
Vậy tại sao mình lại bắt đầu thử thách này? Mình thấy bản thân đã dành đa số thời gian cho mạng xã hội, nhiều email chồng chất trong hộp thư và máy tính đang chạy với tốc độ ốc sên do các tệp tải xuống không cần thiết.
Nếu bạn đồng cảm với suy nghĩ của mình hoặc chỉ muốn bắt đầu sống tối thiểu hơn, bạn chỉ cần thực hiện theo 7 bước này – một bước mỗi ngày để tạo thêm không gian kỹ thuật số trong cuộc sống của bạn. Những bước này có thể được thực hiện chút một trong suốt cả ngày.
Thực hiện theo các bước này đảm bảo giúp bạn đạt được mục tiêu cuối cùng của chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số.
Ngày 1
Xóa ảnh cũ và back up ảnh lên Google Photos ( cũng tùy theo lựa chọn backup, không nhất thiết phải qua google)
Mình đoán nhiều bạn có băn khoăn giống mình, xóa ảnh đi thì rất tiếc, mất cả mấy tiếng để suy nghĩ nên xóa ảnh thứ 23 chủ đề con chó nhà bạn vào dịp Tết năm ngoái. Sự khác biệt giữa các ảnh, mắt thường nhiều khi không thấy được :).
Tin mình đi sắp xếp và back up ảnh xong bạn sẽ không lo nhận thông báo trên điện thoại là No Space on the memory card – không còn chỗ trên thẻ nhớ. Và sẽ có cái giảm giác sung sướng như vừa dọn sạch một kho đồ dưới căn hầm nhà bạn.
Nếu bạn chưa ghi ảnh và back up bao giờ và bạn đang băn khoăn nên dùng cách nào để giữ ảnh trên mây hoặc một nơi nào đó tránh trường hợp mất điện thoại hay máy tính xách tay. Thử lướt qua trang web này giới thiệu nơi lưu trữ ảnh tốt nhất. Nên cân nhắc trước khi sử dụng nếu bạn không muốn bất cứ ai xâm phạm quyền riêng tư .
- https://www.techradar.com/best/best-cloud-storage-2019-for-photos-and-pictures
- https://vdodata.vn/10-dich-vu-luu-tru-dam-may-mien-phi-tot-nhat-nam-2019/
Ngày 2
Xóa bớt apps không dùng đến hoặc không dùng thường xuyên trên điện thoại. Bạn có thể vào phần cài đặt ứng dụng để biết thêm chi tiết đã bao lâu bạn chưa dùng đến nó.
Ví Dụ như hồi trước bạn hay dùng dịch vụ Uber, nhưng bạn vừa mới sắm xe hơi hoặc muốn tiết kiệm nên đi phương tiện công cộng và thế là đã 2-3 tháng rồi không dùng đến Uber , bạn nên xóa cho giảm dung lượng máy. Sắp xếp lại ứng dụng trên điện thoại của mình cũng giống như là quần áo trong tủ của bạn vậy , cái nào không mặc đến không nên cố giữ và nghĩ mai mốt sẽ mặc.
Ngày 3
Dọn dẹp Google Drive. Google drive như là vị cứu tinh đối với mình, luôn sử dụng nó cho mục đích công việc và cá nhân. Nó siêu thân thiện với người dùng và mình có thể lưu trữ công cụ mọi lúc mọi nơi.
NHƯNG, nó có xu hướng lấp đầy khá nhanh và bạn dễ biến nó thành một nơi lưu trữ thông tin không cần thiết.
Dành thời gian để xóa ổ đĩa google của bạn, cho phép bạn có thêm không gian kỹ thuật số để lưu trữ thông tin quan trọng, phục vụ có mục đích.
Lướt qua ổ đĩa google của bạn và sắp xếp các tệp bạn cần vào các thư mục, bạn sẽ thấy đầu óc bớt rối rắm và bức xúc mỗi khi tìm kiếm.
Ngày 4
Xóa email Ngày này có thể là một thử thách lớn nhất, tùy thuộc vào số lượng đăng ký email bạn có hoặc email cũ mà bạn chưa bao giờ xóa. Mình đã là người có hàng ngàn email chưa đọc chồng chất cho đến khi nó vượt khỏi tầm kiểm soát.
Hãy bắt đầu với các mục đăng ký. Bạn đã bao giờ đăng ký một cái gì đó và khó nhớ tại sao?
Để đối mặt với thông tin lườm lượt gửi đến – nếu bạn đã đăng ký một trương trình nào đó và trong vòng một năm qua không đụng đến email của họ gửi đến- điều đó có nghĩa là bạn thực sự không quan tâm đến những thông tin họ gửi. Vậy bạn chỉ cần hủy đăng ký.
Có thể bạn đã đăng ký nhận bản tin này bởi vì, tại thời điểm đó, chủ đề đó rất thú vị và có lợi cho cuộc sống của bạn. Nhưng nếu thời gian đã trôi qua và không còn ý nghĩa đối với bạn, hãy xóa!
Bạn có thể sử dụng một dịch vụ miễn phí như UNROLL để lọc qua các thông báo và bản tin mà bạn đã đăng ký và chỉ cần hủy đăng ký trong vài giây. Rất tiếc Unroll không hoạt động tại lãnh thổ Châu Âu.
Mình khuyên bạn nên sử dụng ứng dụng tương tự như “Unroll me” này thay vì dành hàng giờ đồng hồ kiểm tra từng email và tìm kiếm nút hủy đăng ký ẩn ở phía dưới.
Nếu bạn đang sử dụng Gmail, bạn có thể gắn dấu sao quan trọng màu vàng vào email bạn muốn giữ lại, sau đó xóa phần còn lại.
Phần thử thách này có thể mất nhiều thời gian nhất và có thể là tẻ nhạt nhất nhưng giờ bạn đã tiến một bước gần hơn để đến với chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số. Hãy cố lên!
Ngày 5
Nguồn ảnh: to organize
Xóa và sắp xếp các tệp đã tải xuống.
Điều này có thể có lợi cho cả điện thoại và máy tính của bạn, lướt qua phần tệp tải xuống của bạn và bắt đầu xóa nó. Đôi khi mình tải xuống một tài liệu, đọc nó và chỉ để nó ở đó – chiếm không gian kỹ thuật số và làm chậm nghiêm trọng máy tính cũng như chiếm hết dung lượng trên điện thoại.
Sắp xếp các tệp bản tải xuống bằng cách thêm chúng vào một thư mục và xóa phần không dùng đến. Bạn có thể làm điều này bằng tay hoặc sử dụng một chương trình.
Ngày 6
Nguồn ảnh: https://www.businessinsider.com/how-to-turn-off-notifications-on-iphone?IR=T
Tắt thông báo Bạn đã bao giờ lướt qua trang web và vô tình nhấn nút đăng ký để thông báo? Điều này xảy ra thường xuyên hơn không, và chẳng mấy chốc điện thoại hoặc máy tính của bạn luôn nhấp nháy thông báo mọi lúc mọi nơi.
Một lần nữa hãy vào phần cài đặt ứng dụng điện thoại của bạn và chỉ cần tắt thông báo. Điều này ngăn chặn phiền nhiễu và tiết kiệm cho bạn khỏi việc cứ 5 phút lại kiểm tra điện thoại và mạng xã hội . Bạn sẽ dễ bị phân tâm khi đang làm việc, đang hẹn hò hoặc là đơn giản là một ngày nghỉ ở nhà mà cứ bị phiền nhiễu thông tin ào ạt.
Chúng ta có thể học cách buông bỏ, chúng ta không cần được thông báo mọi lúc mọi nơi, hãy sống cho hiện tại.
Thông báo không khác gì ngoài một sự xao lãng và có thể lấy đi niềm vui từ cuộc sống hiện tại.
Ngày 7
Hãy cai nghiện kỹ thuật số- Detox Bạn có thể theo dõi 4 cách giảm thời gian dùng kỹ thuật số như video trên.
Đây có thể là bước quan trọng nhất để đạt mục tiêu chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số. Giải độc kỹ thuật số là thời gian dành cho tất cả các thiết bị kỹ thuật số của bạn, một thời gian nghỉ dài. Hãy nghĩ về nó như làm sạch kỹ thuật số một thời gian tạm thời.
Mình thường thích chọn một hoặc hai ngày trong tuần để cai nghiện kỹ thuật số. Điều này có nghĩa là không kiểm tra điện thoại, máy tính, email hoặc tin nhắn của mình. Ban đầu có thể là 1 vài tiếng. Đôi khi sẽ làm điều đó trong nửa ngày hoặc lâu hơn, tùy cơ ứng biến.
Mình cảm thấy rằng nó giúp mình giải tỏa tâm trí và làm việc hiệu quả hơn. Mình thường dành thời gian này để viết, đọc, và chỉ đơn giản là ở bên những người thân yêu.
Lời kết của mình dành cho bạn là bạn muốn dành bao nhiêu thời gian để cai nghiện hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Đừng chờ đợi thêm giây phút nào nữa, hãy bắt tay vào và cùng mình đồng hành tối giản kỹ thuật số ngay bây giờ. Chúc bạn thành công!
Hãy sống đơn giản
Natalia Huyen Nguyen
