Sau dịp Tết hoặc kỳ nghỉ có lẽ bạn đã ăn quá nhiều, có nguy cơ thừa calorie hoặc đơn giản bạn muốn tốt cho sức khỏe, hãy xem hướng dẫn sau đây nhé! 🙂
Thành phần
- 1 cốc gồm dâu mâm xôi đỏ và đen , quả việt quất
- 1 hộp sữa chua tự nhiên
- 3/4 cốc sữa dừa/ sữa ít chất béo
- 2 thìa đường nâu/trắng hoặc không đường
- 1/2 thìa tinh dầu vanilla
- 1/8 thìa mảnh hạnh nhân/dừa
Cách làm
Cho vào máy xay sinh tố các loại quả nêu trên, sữa chua, sữa, đường, tinh dầu vanilla, mảnh hạnh nhân/ dừa xay đến khi nhuyễn.
Cho ra cốc và uống luôn bạn nhé!
Tệp PDF để tải Tiếng Việt& Anh – PDF Version to download in English& Vietnamese
Download Sinh tố Dâu Mâm Xôi Việt Quất Smoothie Bluberries
Xem video tại đây/ To check the vlog
Please follow and like
